January 2018

ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮದೇ…. ನಿದ್ರೆಯದೇ ಸರ್ವಾಧಿಕಾರ!!

ಕತ್ತಲೆಯ ಭೂತವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರವ ನಿಶಬ್ದದಲ್ಲೂ ಪೈಶಾಚಿಕ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಪ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೊಳ್ಳಿದೆವ್ವಗಳಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಷ್ಟು ಹೊರಳಾಡಿದರೂ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಲೇ ಇಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಒಂದು…


ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಕ್ಕೂ ಉಂಟು ವಿಧಾನ

ಹಲ್ಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುವುದು ವಸಡು ರೋಗ. ಪದೇ ಪದೇ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವ ಮೂಲಕ, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನೂ, ಹಣ್ಣನ್ನೋ,…


ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುರ್ತಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ರೀತಿಯ ರಕ್ತಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ವಿವರ ಹೀಗಿದೆ. ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಶುಗರ್ ಟೆಸ್ಟ್: ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದಂತೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು…


ಡಯಬಿಟಿಸ್ ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತ!

ಡಯಬಿಟಿಸ್ ಇದೆಯೆಂದು ಅಧೈರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬೀಳಿಸಿ ದಿಟ್ಟತನದಿಂದ ಮೆಟ್ಟಿಲನ್ನೇರುವ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿ.ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಇದ್ದವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷಕವಾಗಿರುವಂತೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ….


ಶಾಮನೂರಿನ ಜಾತ್ರೆ, ಹಬ್ಬಗಳ ಹಿರಿಮೆ

‘ಶಾಮನೂರು’, ಸುತ್ತಮುತ್ತೆಲ್ಲ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಊರು. ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಸರಸ್ವತಿಯರ ತವರು. ಐತಿಹಾಸಿಕ,ಧಾರ್ಮಿಕ,ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವೈಕ್ಯತೆಗೆ ಹೆಸರಾದುದು.ದಾವಣಗೆರೆ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ಮಗಳಾದ ಶಾಮನೂರು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು…